2007年06月24日
タワーレコード橿原店プレゼンツ・今週のランキング（6/24）
タワーレコード橿原店プレゼンツ・今週のランキング
ここでは、毎週「タワー橿原店」からご提供頂いた総合チャートを基に、チャート街道を驀進する今一番、旬なアーティストをご紹介！
2007年6/13付けの総合チャートTOP40から、今回も1位～20位までのアーティストをご紹介します！
①位 アビリル ラヴィーン /ザ ベストダムシング
♪あっちへふらふらフラメンコ、こっちへよろよろヨーロピアン～♪
上へ下へとお忙しいアビリル嬢ですっ！
②位 関ジャニ∞(エイト) / ズッコケ大脱走
関ジャニ∞（かんじゃにエイト）は、ジャニーズ事務所に所属する日本の男性アイドルグループメンバーは…
横山裕（よこやま ゆう 1981年5月9日 A型 大阪府出身）エイトカラー：ブラック
渋谷すばる（しぶたに すばる 1981年9月22日 O型 大阪府出身）エイトカラー：レッド
村上信五（むらかみ しんご 1982年1月26日 AB型 大阪府出身）エイトカラー：パープル
丸山隆平（まるやま りゅうへい 1983年11月26日 A型 京都府出身）エイトカラー：オレンジ
安田章大（やすだ しょうた 1984年9月11日 A型 兵庫県出身）エイトカラー：ブルー
錦戸亮（にしきど りょう 1984年11月3日 O型 大阪府出身）エイトカラー：イエロー
大倉忠義（おおくら ただよし 1985年5月16日 O型 大阪府出身）エイトカラー：グリーン
ふ、ふ～ん（汗）。し、知らん～（汗）。
③位 ＮＥ-ＹＯ（ニーヨ） /ビコーズ オブ ユー
④位 ＺＥＲＤ / ＧＯＬＤＥＮ ＢＥＳＴ
坂井泉水さん、誠に残念なことでした…。合掌。
こちらのサイトから画像にて献花が出来ます。
http://www.restinflowers.com/IzumiSakai/
⑤ ＥＴ-ＫＩＮＧ / ラブ＆ソウル
ＥＴ-ＫＩＮＧ
浪花らしさというべきか？5MC+1DJ+1総合司会というケッタイな構成からなる、大阪は大国町（濃い～とっから出てきよったのう～！）出身の俄然注目のヒップホップ・ＧＲＯＵＰ、ET-KING。
（メンバー）
・リーダーにしてトラック・メイキングもこなすイトキン(MC)
・KLUTCH(MC)元レゲエサウンドのセレクター
・ヒューマン・ビート・ボックス・センコウ(MC)
・トラック・メーカー&トータル・インフォメーション担当TENN(MC)
・BUCCI(MC)作詞担当
・BOOBY(DJ)
・コシバKEN(総合司会)という7人組。
05年に大型ヒップホップ・イベント＜流派NIGHT＞のオーディション企画“R-Battle”でグランプリを獲得。多数のレコード会社のオファーを受け堂々デビューした！飛ぶ鳥落とす勢いのこのＧＲＯＵＰにこれからは要注目だい！
⑥位 コブクロ / オールシングルズベスト
長がっ！
⑦位 竹内まりや / デニム
不思議なピーチパイパイ！（意味無し…。）
⑧位 ビートクルセイダーズ / ＥｐｏｐＭＡＩＫＩＮＧ
⑨位 Ｓｃｏｒｐｉｏｎ / Ｓｃｏｒｐｉｏｎ ＡＬＬ ＤＵＢ ＰＬＡＴＥvol.2
大阪の謎のSOUND[SCORPION]のDUB PLATE MIX第2弾。
⑩位 Ｖ/Ａ / Ｒ35 スウィート Ｊ-バラッズ
⑪位 ミヒマルＧＴ /ザ・ベスト・オブ・ミヒマルＧＴ
⑫位 RUDEBWOYFACE / ルーディーズ
RUDEBWOYFACE…
高校生の頃からマイクを握り、その天性のリズム感と経験によって培われたマグナムボイスを武器に独自のラガ道を突き進む日本一“ラガ”なアーティスト「RUDEBWOYFACE」。
http://onq.jp/rbf/profile
⑬位 MAROON5 / IT WON'T BE SOON BEFORE LONG
⑭位 三枝夕夏 ＩＮ ｄｂ（デシベル） / 三枝夕夏 ＩＮ ｄ-ｂest
*かわいいなぁ～。うひょひょ～。（し、失礼！）
三枝夕夏 ＩＮ ｄｂ（デシベル）
02年、音楽制作プロジェクト・db（デシベル）を背景に、三枝夕夏がソロとして活動スタート。6月にシングル「Whenever I think of you」でデビュー。
03年10月、通算6枚目のシングルとなった「君と約束した優しいあの場所まで」でオリコンシングルチャート初登場8位を達成し、要注目アーティストに。
また、JEWELRY、WAG、岩田さゆりなどに他のアーティストにも歌詞を提供。作詞家としても活躍の場を広げている。才能豊かな方ですなぁ～。
⑮位 リアーナ / グット・ガール・ゴーン・バッド
⑯位 LINKIN PARK / ミニッツ トゥ ミッドナイト
⑰位 ムック / ワースト オブ ムック
⑱位 ムック / ベスト オブ ムック
ＭＵＣＣ（ムック）
97年、ミヤ(g)を中心に逹瑯(vo)、SATOち(dr)とともに茨城で結成。
99年2月、YUKKE(b)が加入し現在のラインナップに。
“Devilish Years”と題した06年。上海・ドイツ・フランス国内においてワールド・ツアーを展開。そのツアー・ファイナルは日本武道館で行い、見事、大成功を収めた。
結成10周年となる07年は“10TH ANNIVERSARY THE BRILLIANT”と題し、再度ワールド・ツアー(EU10公演・上海公演)に出撃。そして国内ではウィークリー・ライヴ開催や、『BEST OF MUCC』『WORST OF MUCC』（共に6/6発売）と銘打ったベスト盤2作を同時リリースと、その活動はとどまるところを知らない！まさに快進撃のムックだ！（ポンキッキちゃうよ。念のため）
⑲位 マリリンマンソン / イート・ミードリンク・ミー
6/6発売「イート・ミードリンク・ミー」
「ザ・ゴールデン・エイジ～」以来、約4年ぶりとなる2007年6月発表のオリジナル・アルバム。「鬱のブラック・ホール」にインスピレーションを受けたというあいも変わらず退廃的なヘヴィーミュ－ジックアルバム。
⑳位 ザ５０回転ズ / ザ５０回転ズのビリビリ
エキサイティングなステージングと、妙なキモカワイイ感じの雰囲気で、観るもの全てに強烈なインパクトを与える大阪発のガレージ・ロック・トリオ、ザ50回転ズ。6/6発売、ザ５０回転ズのビリビリは、サンディエゴでレコーディングされたもの。西部劇風のイントロがインパクト大の「荒野の男」、ザ50回転ズ流マーチング・ソング「酔いどれマーチ」など、バラエティーに富んだ仕上がりになっている。
http://www.geocities.jp/the_50kaitenz/
で、今日お掛けするアーティストは、本日、タワーレコード橿原店インストアに登場！インタビュー取らしていただきました
『ガリバーゲット』さん。
インストアも、生憎の雨にもかかわらず沢山のお客さんが訪れて、満員御礼！
スターダストレヴュー（根本 要）の曲で始まった２ステージ目を拝見しましたが、新曲「紅い月｣を初めオリジナルの数々、サイコーにいかしてました！
ライブ終了後ＣＤに即売会を行ったのですが、このライブで初めてガリバー知って、ＣＤを購入するために列を作ったと思しき方々が、口々に良かったといっていたのが印象的でした。
ほんま、せやけど良かったわ。
本気でファンになりました。
太鼓マイクきってても、スネア、ビシバシくるし、ベースのファンキーでかっちょいいチョッパーがイカシタグルーヴを聞かせてくれるし、ギターも（山本さん、大阪柏原市出身ということで、更に親近感。めちゃええ人。友達になりたいわ。ほんま！）ＳＡＸもバッチリ、そしてＶoアヤヲちゃんの歌声がすんばらし～い！ちょっとハスキーで、セクシーで、言うこと無し！
14：00/16：00からの２ステ終えた後…
兎に角元気一杯で、今まで色々アーティストの方々にお会いさせていただきましたが、こんなに社交的で屈託の無い笑顔を見せてくださるミュージシャンの方々は初めて！
なんか滅茶苦茶気分良かったですね！
また、ステッカー送るし！
よかったらほんとにスタジオにも遊びに来てくださいね！
で、今日お掛けするのは、6/13発売の
『紅い月』
聞いてね！
＊尚、インタビューの模様は
7/8（日）
にオンエアーとなります。
そのすばらしい人となりを知っていただくために、ノーカットでインタビューオンエアーします。
絶対に聞き逃すな！
http://chicken-george.com/gulliverget/pc/
*リーダー・山田さんのブログに当番組がオンエアーされているＦＭ81.4の廃版ステッカーの写メ登場！めっちゃ嬉し恥し！
http://blog.goo.ne.jp/ystudio304/
TOWER RECORDS橿原店
橿原市曲川町7-20-1 ダイヤモンドシティ・アルル3F
TEL0744-25-2971 （営業時間10：00～22：00）
HP http://www.towerrecords.co.jp
Bounce HP http://www.bounce.com/contents
ここでは、毎週「タワー橿原店」からご提供頂いた総合チャートを基に、チャート街道を驀進する今一番、旬なアーティストをご紹介！
2007年6/13付けの総合チャートTOP40から、今回も1位～20位までのアーティストをご紹介します！
①位 アビリル ラヴィーン /ザ ベストダムシング
♪あっちへふらふらフラメンコ、こっちへよろよろヨーロピアン～♪
上へ下へとお忙しいアビリル嬢ですっ！
②位 関ジャニ∞(エイト) / ズッコケ大脱走
関ジャニ∞（かんじゃにエイト）は、ジャニーズ事務所に所属する日本の男性アイドルグループメンバーは…
横山裕（よこやま ゆう 1981年5月9日 A型 大阪府出身）エイトカラー：ブラック
渋谷すばる（しぶたに すばる 1981年9月22日 O型 大阪府出身）エイトカラー：レッド
村上信五（むらかみ しんご 1982年1月26日 AB型 大阪府出身）エイトカラー：パープル
丸山隆平（まるやま りゅうへい 1983年11月26日 A型 京都府出身）エイトカラー：オレンジ
安田章大（やすだ しょうた 1984年9月11日 A型 兵庫県出身）エイトカラー：ブルー
錦戸亮（にしきど りょう 1984年11月3日 O型 大阪府出身）エイトカラー：イエロー
大倉忠義（おおくら ただよし 1985年5月16日 O型 大阪府出身）エイトカラー：グリーン
ふ、ふ～ん（汗）。し、知らん～（汗）。
③位 ＮＥ-ＹＯ（ニーヨ） /ビコーズ オブ ユー
④位 ＺＥＲＤ / ＧＯＬＤＥＮ ＢＥＳＴ
坂井泉水さん、誠に残念なことでした…。合掌。
こちらのサイトから画像にて献花が出来ます。
http://www.restinflowers.com/IzumiSakai/
⑤ ＥＴ-ＫＩＮＧ / ラブ＆ソウル
ＥＴ-ＫＩＮＧ
浪花らしさというべきか？5MC+1DJ+1総合司会というケッタイな構成からなる、大阪は大国町（濃い～とっから出てきよったのう～！）出身の俄然注目のヒップホップ・ＧＲＯＵＰ、ET-KING。
（メンバー）
・リーダーにしてトラック・メイキングもこなすイトキン(MC)
・KLUTCH(MC)元レゲエサウンドのセレクター
・ヒューマン・ビート・ボックス・センコウ(MC)
・トラック・メーカー&トータル・インフォメーション担当TENN(MC)
・BUCCI(MC)作詞担当
・BOOBY(DJ)
・コシバKEN(総合司会)という7人組。
05年に大型ヒップホップ・イベント＜流派NIGHT＞のオーディション企画“R-Battle”でグランプリを獲得。多数のレコード会社のオファーを受け堂々デビューした！飛ぶ鳥落とす勢いのこのＧＲＯＵＰにこれからは要注目だい！
⑥位 コブクロ / オールシングルズベスト
長がっ！
⑦位 竹内まりや / デニム
不思議なピーチパイパイ！（意味無し…。）
⑧位 ビートクルセイダーズ / ＥｐｏｐＭＡＩＫＩＮＧ
⑨位 Ｓｃｏｒｐｉｏｎ / Ｓｃｏｒｐｉｏｎ ＡＬＬ ＤＵＢ ＰＬＡＴＥvol.2
大阪の謎のSOUND[SCORPION]のDUB PLATE MIX第2弾。
⑩位 Ｖ/Ａ / Ｒ35 スウィート Ｊ-バラッズ
⑪位 ミヒマルＧＴ /ザ・ベスト・オブ・ミヒマルＧＴ
⑫位 RUDEBWOYFACE / ルーディーズ
RUDEBWOYFACE…
高校生の頃からマイクを握り、その天性のリズム感と経験によって培われたマグナムボイスを武器に独自のラガ道を突き進む日本一“ラガ”なアーティスト「RUDEBWOYFACE」。
http://onq.jp/rbf/profile
⑬位 MAROON5 / IT WON'T BE SOON BEFORE LONG
⑭位 三枝夕夏 ＩＮ ｄｂ（デシベル） / 三枝夕夏 ＩＮ ｄ-ｂest
*かわいいなぁ～。うひょひょ～。（し、失礼！）
三枝夕夏 ＩＮ ｄｂ（デシベル）
02年、音楽制作プロジェクト・db（デシベル）を背景に、三枝夕夏がソロとして活動スタート。6月にシングル「Whenever I think of you」でデビュー。
03年10月、通算6枚目のシングルとなった「君と約束した優しいあの場所まで」でオリコンシングルチャート初登場8位を達成し、要注目アーティストに。
また、JEWELRY、WAG、岩田さゆりなどに他のアーティストにも歌詞を提供。作詞家としても活躍の場を広げている。才能豊かな方ですなぁ～。
⑮位 リアーナ / グット・ガール・ゴーン・バッド
⑯位 LINKIN PARK / ミニッツ トゥ ミッドナイト
⑰位 ムック / ワースト オブ ムック
⑱位 ムック / ベスト オブ ムック
ＭＵＣＣ（ムック）
97年、ミヤ(g)を中心に逹瑯(vo)、SATOち(dr)とともに茨城で結成。
99年2月、YUKKE(b)が加入し現在のラインナップに。
“Devilish Years”と題した06年。上海・ドイツ・フランス国内においてワールド・ツアーを展開。そのツアー・ファイナルは日本武道館で行い、見事、大成功を収めた。
結成10周年となる07年は“10TH ANNIVERSARY THE BRILLIANT”と題し、再度ワールド・ツアー(EU10公演・上海公演)に出撃。そして国内ではウィークリー・ライヴ開催や、『BEST OF MUCC』『WORST OF MUCC』（共に6/6発売）と銘打ったベスト盤2作を同時リリースと、その活動はとどまるところを知らない！まさに快進撃のムックだ！（ポンキッキちゃうよ。念のため）
⑲位 マリリンマンソン / イート・ミードリンク・ミー
6/6発売「イート・ミードリンク・ミー」
「ザ・ゴールデン・エイジ～」以来、約4年ぶりとなる2007年6月発表のオリジナル・アルバム。「鬱のブラック・ホール」にインスピレーションを受けたというあいも変わらず退廃的なヘヴィーミュ－ジックアルバム。
⑳位 ザ５０回転ズ / ザ５０回転ズのビリビリ
エキサイティングなステージングと、妙なキモカワイイ感じの雰囲気で、観るもの全てに強烈なインパクトを与える大阪発のガレージ・ロック・トリオ、ザ50回転ズ。6/6発売、ザ５０回転ズのビリビリは、サンディエゴでレコーディングされたもの。西部劇風のイントロがインパクト大の「荒野の男」、ザ50回転ズ流マーチング・ソング「酔いどれマーチ」など、バラエティーに富んだ仕上がりになっている。
http://www.geocities.jp/the_50kaitenz/
で、今日お掛けするアーティストは、本日、タワーレコード橿原店インストアに登場！インタビュー取らしていただきました
『ガリバーゲット』さん。
インストアも、生憎の雨にもかかわらず沢山のお客さんが訪れて、満員御礼！
スターダストレヴュー（根本 要）の曲で始まった２ステージ目を拝見しましたが、新曲「紅い月｣を初めオリジナルの数々、サイコーにいかしてました！
ライブ終了後ＣＤに即売会を行ったのですが、このライブで初めてガリバー知って、ＣＤを購入するために列を作ったと思しき方々が、口々に良かったといっていたのが印象的でした。
ほんま、せやけど良かったわ。
本気でファンになりました。
太鼓マイクきってても、スネア、ビシバシくるし、ベースのファンキーでかっちょいいチョッパーがイカシタグルーヴを聞かせてくれるし、ギターも（山本さん、大阪柏原市出身ということで、更に親近感。めちゃええ人。友達になりたいわ。ほんま！）ＳＡＸもバッチリ、そしてＶoアヤヲちゃんの歌声がすんばらし～い！ちょっとハスキーで、セクシーで、言うこと無し！
14：00/16：00からの２ステ終えた後…
兎に角元気一杯で、今まで色々アーティストの方々にお会いさせていただきましたが、こんなに社交的で屈託の無い笑顔を見せてくださるミュージシャンの方々は初めて！
なんか滅茶苦茶気分良かったですね！
また、ステッカー送るし！
よかったらほんとにスタジオにも遊びに来てくださいね！
で、今日お掛けするのは、6/13発売の
『紅い月』
聞いてね！
＊尚、インタビューの模様は
7/8（日）
にオンエアーとなります。
そのすばらしい人となりを知っていただくために、ノーカットでインタビューオンエアーします。
絶対に聞き逃すな！
http://chicken-george.com/gulliverget/pc/
*リーダー・山田さんのブログに当番組がオンエアーされているＦＭ81.4の廃版ステッカーの写メ登場！めっちゃ嬉し恥し！
http://blog.goo.ne.jp/ystudio304/
TOWER RECORDS橿原店
橿原市曲川町7-20-1 ダイヤモンドシティ・アルル3F
TEL0744-25-2971 （営業時間10：00～22：00）
HP http://www.towerrecords.co.jp
Bounce HP http://www.bounce.com/contents
2007年06月24日
レコードあんぐらあ音楽倉庫/オールマン･ブラザース～6/24
あんぐらあ音楽倉庫
このコーナーは、大和高田は大谷にある中古レコード＆CD買取販売専門店：「レコードあんぐらあ」からご提供いただいた貴重な音源と、オーナー北嶋氏のコメントを合わせてご紹介させていただくコーナー。
今週は、熱い季節だからこそ埃舞うアメリカ南部の雄大な大地をイメージさせるサザンロック、スワンプロック、ブルースを十八番とするところのオールマン･ブラザース・バンドが登場！
「暑い日が続きますが、皆さんはお元気でしょうか?
こういう暑い日は、熱いサウンドを聴く事に致しましょう。
暑い暑いアメリカ南部のスワンプ・サウンドの極め付けに熱い
「オールマン･ブラザース・バンド」
です。
「フィルモア･イースト・ライブ」
より
デュアン･オールマンのスライド・ギターが最高な「ステイツボロ・ブルース」です。
デュアンのプレイについては、多くの人が語っておりますのでここでは触れませ
ん。
ただ、早世を惜しまれるNo.1のミュージシャンでした。
未だに、デレク・アンド・ドミノスのレイラにおけるスライド・ギターを聴くと
サブイボが立ちます。
オールマンはアワーグラスという半分アイドルっぽいバンドの時代を経て
当時、余り存在して居なかった南部出身の本格的白人バンドとしてATCO（アトコ
）傘下の
カプリコーンからデビューしておりますが、1stアルバムあたりでは
カプリコーンは独立レーベルではなく、センターレーベルもATCOの物が使われて
おりました。
で、このアルバムから独立したカプリコーンのセンター･レーベルが使用されて
おりますが、
この最初のレーベルはピンク色のレーベルで、使われていた時期が短く、割とレ
アです。
カプリコーンというと、肌色っぽいマーブル模様か、山羊の顔がデザインされて
いるものしか
知らない方もいらっしゃるかもしませんね。
で、今回はそのUSオリジナル・ピンク･レーベルを入手できましたので、
熱い熱いオリジナル・サウンドをお送りできます。
スライド・ギターの音が突き抜ける感じを味わってください。」
●レコードあんぐらあ
TEL/FAX0745-53-1660
大和高田市大谷454-7（近鉄築山駅からR165沿い西へ徒歩3分）
営業時間12：00～20：00（定休・火）
http://record-angler.com/
今日はお休み！大阪でのイベントに参加中です。
このコーナーは、大和高田は大谷にある中古レコード＆CD買取販売専門店：「レコードあんぐらあ」からご提供いただいた貴重な音源と、オーナー北嶋氏のコメントを合わせてご紹介させていただくコーナー。
今週は、熱い季節だからこそ埃舞うアメリカ南部の雄大な大地をイメージさせるサザンロック、スワンプロック、ブルースを十八番とするところのオールマン･ブラザース・バンドが登場！
「暑い日が続きますが、皆さんはお元気でしょうか?
こういう暑い日は、熱いサウンドを聴く事に致しましょう。
暑い暑いアメリカ南部のスワンプ・サウンドの極め付けに熱い
「オールマン･ブラザース・バンド」
です。
「フィルモア･イースト・ライブ」
より
デュアン･オールマンのスライド・ギターが最高な「ステイツボロ・ブルース」です。
デュアンのプレイについては、多くの人が語っておりますのでここでは触れませ
ん。
ただ、早世を惜しまれるNo.1のミュージシャンでした。
未だに、デレク・アンド・ドミノスのレイラにおけるスライド・ギターを聴くと
サブイボが立ちます。
オールマンはアワーグラスという半分アイドルっぽいバンドの時代を経て
当時、余り存在して居なかった南部出身の本格的白人バンドとしてATCO（アトコ
）傘下の
カプリコーンからデビューしておりますが、1stアルバムあたりでは
カプリコーンは独立レーベルではなく、センターレーベルもATCOの物が使われて
おりました。
で、このアルバムから独立したカプリコーンのセンター･レーベルが使用されて
おりますが、
この最初のレーベルはピンク色のレーベルで、使われていた時期が短く、割とレ
アです。
カプリコーンというと、肌色っぽいマーブル模様か、山羊の顔がデザインされて
いるものしか
知らない方もいらっしゃるかもしませんね。
で、今回はそのUSオリジナル・ピンク･レーベルを入手できましたので、
熱い熱いオリジナル・サウンドをお送りできます。
スライド・ギターの音が突き抜ける感じを味わってください。」
●レコードあんぐらあ
TEL/FAX0745-53-1660
大和高田市大谷454-7（近鉄築山駅からR165沿い西へ徒歩3分）
営業時間12：00～20：00（定休・火）
http://record-angler.com/
今日はお休み！大阪でのイベントに参加中です。
2007年06月24日
かねやんのボディ・デザインのコーナー（6/24）
かねやんのボディ・デザインのコーナー
ここでは、美と痩身、ハタマタ健康に関する情報を、フィットネスクラブのインストラクターという立場から、コスパ王寺のスト・マネ・かねやんこと、金田知彦さんより、毎週テーマを決め解りやすく丁寧にお伝えしていただくコーナーで～す。
毎週、どんな耳寄りな話を聞かせていただけるのか！う～ん。楽しみ！～
『脂肪（脂質）とうまく付き合おう！！』
脂肪がつくと、太っているとイメージされ、目の敵や倦厭されがちになります。
しかし、この脂肪（脂質）も大事な３大栄養素（糖質・たんぱく質・脂質）の一つです。
まず、脂肪１ｇあたり９kcal、たんぱく質・糖質１ｇあたり４kcalのエネルギー量です。
これから見ても、脂肪は他の栄養素より、約２倍以上ものエネルギーがあり、持久力を発揮する時に長持ちするので重宝しますが、消費するのに２倍の労力がかかります。
同じ量を食べても、消費するのに大変時間がかかります。
しかし、胃に留まる時間も長いので、腹持ちも良い！というメリットもあります。
ダイエット中でも、１日に２５～４０ｇの脂肪は取るべきです。
参考までに、普通の日本食で、１日５０～６０ｇの脂肪は取れます。
しかし、摂取する脂肪にも注意！！
脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪として蓄えられる以外に、血中のも脂肪がエネルギーとして流れています。
これを『血中脂肪酸』といいます。
バター・チーズ・ラードのような動物性脂肪の多い『飽和脂肪酸』は、コレステロールを上昇させ、動脈硬化などを引き起こしやすくなり、心筋梗塞・脳卒中などの病気を発症しやすくなる。
これは、危険です。
その逆に、コレステロールを低下させる脂肪が、植物性の脂肪に含まれる『不飽和脂肪酸』です。
リノール酸は、この作用が強く、オススメです！！
例えば、紅花油・ごま油・大豆油・ひまわり油などが、その代表です。
特に、紅花油の６０～８０％がリノール酸です。
この辺りを、考慮して脂肪を摂取して行くことを、オススメ致します！！
●コスパ王寺
王寺町王寺2-6-1まさごビル4・5・6F
TEL0745-32-5454
Mobile site http://m-ogs.com/c/
ここでは、美と痩身、ハタマタ健康に関する情報を、フィットネスクラブのインストラクターという立場から、コスパ王寺のスト・マネ・かねやんこと、金田知彦さんより、毎週テーマを決め解りやすく丁寧にお伝えしていただくコーナーで～す。
毎週、どんな耳寄りな話を聞かせていただけるのか！う～ん。楽しみ！～
『脂肪（脂質）とうまく付き合おう！！』
脂肪がつくと、太っているとイメージされ、目の敵や倦厭されがちになります。
しかし、この脂肪（脂質）も大事な３大栄養素（糖質・たんぱく質・脂質）の一つです。
まず、脂肪１ｇあたり９kcal、たんぱく質・糖質１ｇあたり４kcalのエネルギー量です。
これから見ても、脂肪は他の栄養素より、約２倍以上ものエネルギーがあり、持久力を発揮する時に長持ちするので重宝しますが、消費するのに２倍の労力がかかります。
同じ量を食べても、消費するのに大変時間がかかります。
しかし、胃に留まる時間も長いので、腹持ちも良い！というメリットもあります。
ダイエット中でも、１日に２５～４０ｇの脂肪は取るべきです。
参考までに、普通の日本食で、１日５０～６０ｇの脂肪は取れます。
しかし、摂取する脂肪にも注意！！
脂肪には、皮下脂肪と内臓脂肪として蓄えられる以外に、血中のも脂肪がエネルギーとして流れています。
これを『血中脂肪酸』といいます。
バター・チーズ・ラードのような動物性脂肪の多い『飽和脂肪酸』は、コレステロールを上昇させ、動脈硬化などを引き起こしやすくなり、心筋梗塞・脳卒中などの病気を発症しやすくなる。
これは、危険です。
その逆に、コレステロールを低下させる脂肪が、植物性の脂肪に含まれる『不飽和脂肪酸』です。
リノール酸は、この作用が強く、オススメです！！
例えば、紅花油・ごま油・大豆油・ひまわり油などが、その代表です。
特に、紅花油の６０～８０％がリノール酸です。
この辺りを、考慮して脂肪を摂取して行くことを、オススメ致します！！
●コスパ王寺
王寺町王寺2-6-1まさごビル4・5・6F
TEL0745-32-5454
Mobile site http://m-ogs.com/c/
2007年06月24日
INXS/ワン・シング、ニード・ユー・トゥナイト（6/24）
今週のスペシャル・ミュージックディナーのコーナー
（ここでは、毎回、私・ぽんちゃんが、手前勝手に洋邦・新旧・アマチュア・プロ問わず一人/一組のアーティストにスポットをあて特集を組み、コンパクトにまとめて紹介するコーナーであります。）
毎週、曲者で、ROCKIN’なヤロウ/メロウを御紹介したいと思いますので、是非お楽しみに！
今週も先週に引き継き、セクシーガイ！Ｍ・ハッチェンス率いるところであった黄金期のＩＮＸＳ特集、その第２弾！
今も現役・第一線（？ぎ、疑問、疑問、河相我聞！なんのこっちゃ！）で活躍されているとはいうものの、矢張りマイケル（コメディアンちゃうよ。ハッチェンス！）がいないことには、クリープ抜きのコーヒーみたいで、味気ないよね～。
（え、あなたはブラック党。知らんがなぁ～。じゃんじゃん）
写真見ても、ＩＮＸＳというよりは、ポーグスみたいな佇まいやし…。
では今日は、ベスト盤「グレイテストヒッツ」から２曲！
ワン・シング（’８３にビルボードチャートＴＯＰ30入り）と、ニード・ユー・トゥナイト（こちらはＴＯＰ10シングルさっ！）を聴いてもらいます。
当時、歌詞が幼稚とか何とか随分海外メディアから辛口の酷評、叩かれもしましたがね。
今や、ガンズやＵ2と並び称される80’ｓを代表するミュージックヒーロー！
死んだ子は賢いとかいうけどホンマやな。生前評価したれよ！なぁ～。
草葉の陰で…、じつはマイケル複雑？・・。
（ここでは、毎回、私・ぽんちゃんが、手前勝手に洋邦・新旧・アマチュア・プロ問わず一人/一組のアーティストにスポットをあて特集を組み、コンパクトにまとめて紹介するコーナーであります。）
毎週、曲者で、ROCKIN’なヤロウ/メロウを御紹介したいと思いますので、是非お楽しみに！
今週も先週に引き継き、セクシーガイ！Ｍ・ハッチェンス率いるところであった黄金期のＩＮＸＳ特集、その第２弾！
今も現役・第一線（？ぎ、疑問、疑問、河相我聞！なんのこっちゃ！）で活躍されているとはいうものの、矢張りマイケル（コメディアンちゃうよ。ハッチェンス！）がいないことには、クリープ抜きのコーヒーみたいで、味気ないよね～。
（え、あなたはブラック党。知らんがなぁ～。じゃんじゃん）
写真見ても、ＩＮＸＳというよりは、ポーグスみたいな佇まいやし…。
では今日は、ベスト盤「グレイテストヒッツ」から２曲！
ワン・シング（’８３にビルボードチャートＴＯＰ30入り）と、ニード・ユー・トゥナイト（こちらはＴＯＰ10シングルさっ！）を聴いてもらいます。
当時、歌詞が幼稚とか何とか随分海外メディアから辛口の酷評、叩かれもしましたがね。
今や、ガンズやＵ2と並び称される80’ｓを代表するミュージックヒーロー！
死んだ子は賢いとかいうけどホンマやな。生前評価したれよ！なぁ～。
草葉の陰で…、じつはマイケル複雑？・・。
